Bagikan :
"Energi dari karbohidrat slow release dilepaskan dalam jangka waktu yang lama, sehingga memberi kita banyak energi untuk hari itu tanpa membuat kita merasa lesu," sambung dia.
Di sisi lain, Direktur Pendidikan dan Pelatihan Kesehatan Dunia di Herbalife Nutrition, Michelle Ricker mengungkapkan, makan oatmeal memberi tubuh serat yang dibutuhkan.
Tidak hanya untuk kesehatan jantung, tetapi juga untuk pencernaan yang tepat.
Ketika pencernaan kita bekerja dengan baik, maka perut akan berfungsi lancar dan membantu perut menjadi lebih rata.
2. Telur
Menurut para ahli, telur juga adalah asupan lain yang bagus untuk memulai hari kita dan membuat perut rata.
"Telur adalah sumber protein lengkap yang hebat, yang akan membantu menyeimbangkan respons gula darah pagi sambil menjaga massa otot tanpa lemak untuk meningkatkan metabolisme," kata Ricker.
"Telur yang dicampur dengan beberapa sayuran berserat tinggi juga sangat bagus untuk membantu kita mendapatkan perut yang rata," lanjut dia.
3. Protein shake
