Berita
- Lokal
Bisnis
Motivasi
Lestari
Showbiz
- Seleb
- Film
- Musik
Otomotif
Events

Alami Stres Saat Hamil? Ketahui Penyebab, Dampak, dan Cara Mencegahnya

Home
Motivasi

Ilustrasi hamil ( freepik )

Alami Stres Saat Hamil? Ketahui Penyebab, Dampak, dan Cara Mencegahnya

Riska Tri Handayani -

14 Desember 2021 09:50 WIB

Bayi yang lahir terlalu dini atau terlalu kecil berisiko tinggi mengalami masalah kesehatan.

Beberapa studi menunjukkan bahwa kehamilan dengan tingkat stres yang tinggi mungkin membuat anak memiliki masalah perilaku.

Contoh masalah yang timbul adalah kesulitan berkonsentrasi atau mudah merasa takut.

Masalah tersebut timbul diduga karena stres mempengaruhi perkembangan otak bayi serta sistem imunnya.

Cara mencegah stres saat hamil

Tenangkan diri bahwa ketidaknyamanan saat hamil, seperti mual, bersifat sementara.
Olahraga ringan serta istirahat yang cukup. Kedua kegiatan ini akan membantu mengurangi stres dan membuat ibu hamil merasa lebih bahagia dan bersemangat.
Kurangi aktivitas. Ibu hamil bisa meminta pada pasangan atau orang di rumah untuk membantu melakukan pekerjaan rumah.
Melakukan aktivitas yang menenangkan, seperti senam hamil, yoga, atau meditasi.
Bicara dan minta tolong kepada pasangan serta anggota keluarga yang ada di rumah.
Lakukan hal yang menyenangkan bersama orang-orang yang bisa membuat ibu hamil bahagia.

Kapan ke dokter

Beberapa tanda ibu hamil harus segera berkonsultasi dengan dokter adalah jika sampai ibu hamil sulit tidur hampir setiap malam dan menurunkan nafsu makan dalam waktu yang lama.

Pada kasus stres saat hamil yang berkelanjutan, sebaiknya Anda menghubungi dokter untuk meredakannya.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Stres Saat Hamil: Penyebab, Dampak, dan Cara Mencegahnya", Klik untuk baca: https://www.kompas.com/sains/read/2021/07/17/110400523/stres-saat-hamil--penyebab-dampak-dan-cara-mencegahnya.