Bagikan :
SonoraBangka.id - Tentunya kita pengin berumur panjang dan tampak lebih muda, atau enggak terlihat lebih tua dari umur kita sebenarnya. Valid, girls?
Nah, tapi untuk mencapai hal tersebut, kayaknya kita perlu mengubah beberapa hal dalam gaya hidup kita sehari-hari.
Yuk, mulai sekarang jadikan 5 hal berikut ini sebagai bagian dari gaya hidup kita supaya panjang umur dan awet muda!
Kurangi Asupan Gula
Kalau bicara soal penuaan, gula adalah musuh nomor 1, girls. Sudah tahu belum, nih?
Pasalnya, melansir dari The Healthy, sebuah studi menunjukkan kalau 184 ribu kematian akibat minuman manis terjadi setiap harinya. Waduh!
Bukan hanya meningkatkan risiko diabetes tipe 2 dan obesitas, minuman dengan pemanis buatan juga dapat membuat kita tampak lebih tua.
Perbanyak Makan Buah-Buahan dan Sayuran
Ini merupakan tips paling tepat untuk menjaga penampilan tetap awet muda sekaligus panjang umur karena kesehatan yang baik.
Buah dan sayur berwarna-warni mengandung antioksidan yang tinggi dan mampu melawan tanda-tanda penuaan.
Semakin variatif warna buah dan sayur yang dikonsumsi, khasiat yang kita dapatkan juga akan semakin banyak.
