Bagikan :
SonoraBangka.id - Setiap orang sepertinya pernah mengalami penyakit flu.
Flu biasanya terjadi pada saat musim dingin tiba, diguyur hujan atau cuaca yang dingin bisa jadi penyebab utama kita mengalami flu.
Pergantian musim juga bisa jadi penyebab menurunnya daya tahan tubuh yang beradaptasi dengan lingkungan.
Namun bagaimana jika kita mengalami flu tanpa kenal musim?
Mungkin kebiasaan inilah yang menyebabkan kita sering mengalami flu.
1. Tidak cuci tangan
Cuci tangan dengan sabun dengan benar, agar kuman yang ada di tangan benar-benar hilang.
Tangan menjadi sumber penyakit, karena tangan menyentuh berbagai macam benda yang mungkin membawa kuman.
2. Menyentuh wajah terlalu sering
Kita mungkin sering menyentuh wajah kita dengan tangan yang penuh dengan bakteri.
Hal ini bisa membuat kita sakit karena virus flu masuk ke tubuh melalui mata, mulut atau hidung.
3. Tidak cukup minum air
Dehidrasi akan melemahkan sistem kekebalan tubuh sehingga kita akan rentan terhadap penyakit.
4. Sering bepergian
Aktivitas yang tinggi dan penyakit yang dibawa rekan kerja juga bisa membuat kita tertular flu.
Karena kuman dan virus menyebar melalui udara.
5. Melewatkan olahraga
Melewatkan olahraga akan menurunkan kekebalan tubuh kita.
Nah, sebaiknya lakukan olahraga agar kadar imun kita meningkat dan kita tak mudah terserang flu.
