Bagikan :
Banyak ahli gizi yang menyarankan untuk mengonsumsi kacang-kacangan.
Jenis kacang seperti kacang polong dan kacang lentil.
Memiliki kandungan karbohidrat yang lebih tinggi.
Jika dibandingkan dengan protein.
2. Biji-bijian
Banyak disarankan mengonsumsi biji-bijian.
Seperti gandum, oatmeal dan beras merah.
Ini adalah sumber karbohidrat yang baik.
Terutama untuk menurunkan kolesterol.
3. Susu
Susu tidak hanya mengandung kalsium.
Ia juga mengandung karbohidrat dan laktosa.
Yaitu sejenis gula yang terdapat dalam susu.
Nah, buat Anda yang lagi diet boleh di coba ya!
