Bagikan :
- Prioritaskan kesehatan
Sisihkan waktu untuk berolahraga. Pilih dan atur pola makan sehat serta waktu berkualitas bersama teman dan keluarga.
Jadikan hal-hal itu sebagai kegiatan yang tidak bisa dinegosiasikan dalam jadwal kita.
- Minta bantuan profesional
Jika stres sudah berkepanjangan dan berdampak pada kesehatan mental, jangan ragu untuk berbicara dengan psikolog.
Banyak pengusaha menawarkan program bantuan karyawan yang dapat menghubungkan kita dengan profesional kesehatan mental yang memiliki pengalaman membantu orang mengelola stres.
Kerja keras memang hal yang baik. Tapi, jangan sampai pekerjaan menganggu kehidupan kita.
Sebab walau bagaimanapun juga, kita harus merawat diri sendiri.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "6 Tanda Kita Mengalami Stres Pekerjaan", Klik untuk baca: https://lifestyle.kompas.com/read/2019/05/07/123300020/6-tanda-kita-mengalami-stres-pekerjaan?page=all.
