Bagikan :
Dia mengatakan, apa yang disebut dengan 'kekuatan sikap tubuh' bisa memberi seseorang kesempatan untuk mengambil banyak ruang dan kesempatan.
Hal ini akan mengubah kadar hormon di otak dan membuat seseorang merasa lebih percaya diri, lebih kuat, dan mengurangi stres.
Misalnya, berdiri tegak dengan kaki lebar, dan tangan di pinggul, akan membuat Kamu berdiri dengan pose seperti super hero, dan menumbuhkan rasa percaya.
Sebaliknya, pose dengan kekuatan yang rendah seperti membungkuk akan menyebabkan hilangnya rasa percaya diri, dan pada gilirannya membuat Kamu merasa lebih tidak berdaya.
Cuddy menyarankan agar mereka yang memiliki masalah kepercayaan diri memperbaiki sikap tubuh dalam rutinitas sehari-hari.
Hal ini berlaku terutama pada wanita yang cenderung menerapkan perilaku serupa, karena mereka sering merasa kurang kuat daripada pria.
Riset menunjukkan, sikap tubuh seseorang juga menentukan kadar testereon atau 'hormon dominasi'.
Sikap tubuh yang positif mampu meningkatkan sekitar 20 persen kadar testeron tersebut.
Selain itu, sikap tubuh posistif ini juga mampu menurunkan 25 persen kadar kortisol atau hormon pemicu stres.
Tak hanya itu, Kamu juga perlu menanamkan kebanggaan terhadap penampilan diri untuk membangun kepercayaan diri.
Nah, hal ini bisa Kamu terapkan mulai dari penampilan hingga perawatan diri yang baik. Selamat mencoba ya!
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Punya Masalah dengan "Pede"? Simaklah 3 Tips Ini...", Klik untuk baca: https://lifestyle.kompas.com/read/2018/01/05/093534420/punya-masalah-dengan-pede-simaklah-3-tips-ini?page=all.
