Bagikan :
Diet yang baik adalah diet yang harus bisa dilakukan seumur hidup.
Artinya, kita bisa nyaman dan dengan menyenangkan menjalankannya.
Bukan paksaan dan siksaan untuk dilakukan, bahkan untuk waktu yang singkat.
2. Sesuai kebiasaan atau kebudayaan makan.
Orang Indonesia biasanya belum lengkap kalau belum makan nasi.
Nah, boleh saja, kok, tetap mengonsumsi nasi.
Asal disesuaikan lagi porsinya dalam satu kali makan, dan jenis nasi yang diolah.
Misalnya, memilih nasi merah dibanding nasi putih.
3. Tidak memicu masalah kesehatan.
Artinya jika suatu hari diperiksa hasil laboratoriumnya, menampilkan hasil yang bagus setelah mengikuti pola makan yang sehat.
Tidak ada keluhan selama dan setelah program.
4. Suka dengan makanan diet.
Perhatikan juga rasa suka dan tidak suka kita pada makanan.
Toh, tidak semuanya suka makan ikan atau minum susu, misalnya.
Nah, itu tadi 4 syarat diet sehat yang bisa bantu wujudkan resolusi kurus di tahun baru 2022 ini.
Jadi, mulai sekarang pilih menu makanan yang sesuai dengan kegemaran ya.
