Memukul benda mati saat stres
Memukul benda mati saat stres ( mj0007)

Memukul Barang Bisa Bantu Redakan Stres, Benarkah? Ini Penjelasannya

19 Januari 2022 20:50 WIB

SonoraBangka.id - Diketahui pernah viral di media sosial Twitter yang menyebut bahwa memukul barang dapat menjadi aktivitas healing.

Untuk Kawan Puan ketahui, healing berarti penyembuhan, yang mana aktivitas ini dikaitkan dengan cara kamu mengelola stres.

Memukul barang ini dimaksudkan untuk melampiaskan amarah atau kekesalan.

Akan tetapi, apakah memukul barang dapat benar-benar membantu meredakan stres?

Rupanya, melansir Healthline, melampiaskan amarah terhadap benda mati seperti memukul, merusak, membanting, menendang, meninju, dan melempar bukanlah cara yang membantu untuk mengatasi kemarahan.

Tidak hanya akan melukai tangan dan berpotensi merusak properti, tindakan ini bahkan mungkin membuat seseorang menjadi lebih frustrasi.

Seseorang yang merasa marah sehingga harus memukul sesuatu untuk mengatasinya sering kali bergulat dengan gejolak emosi yang mendalam.

Oleh sebab itu, penting untuk memeriksa alasan kemarahan dan belajar mengekspresikannya dengan cara yang sehat.

Tanda-Tanda Kesulitan Mengelola Amarah

Mengelola amarah dengan baik dan tidak destruktif (menghancurkan) ternyata perlu dilatih dengan kontrol diri sejak dini.

KOMENTAR
101.1 fm
103.5 fm
105.9 fm
94.4 fm