Bagikan :
Banyak orang tumbuh menjadi dewasa tanpa pernah belajar cara yang sehat untuk mengatasi emosi yang sulit.
Ketika seseorang memiliki banyak kemarahan tapi tidak memiliki cara untuk mengelolanya secara produktif, hal itu dapat muncul dalam berbagai tindakan.
Tanda-tanda seseorang kesulitan mengelola amarah, meliputi:
Sering berpikir tentang kekerasan atau agresi yang disertai kemarahan tak terkendali dapat mendorong kebiasaan untuk memukul benda mati.
Masalahnya, seseorang berharap bisa meninju orang lain yang membuatnya marah, tetapi ia tidak benar-benar ingin menyakitinya atau menghadapi konsekuensi berkelahi.
Jadi, benda mati tersebut digunakan sebagai kambing hitam sebagai caranya mengelola stres.
Konsultasi ke profesional
Memukul benda mati bukanlah cara yang sehat untuk mengatasi stres, tetapi seseorang dapat mengubah cara mengelolanya dengan lebih baik.
Jika aktivitas seperti olahraga, istirahat, menulis jurnal, atau cara sehat lainnya masih sulit kamu biasakan, segeralah berkonsultasi ke profesional kejiwaan, seperti psikolog dan psikiater.
Mereka akan membantumu untuk:
Jadi, langkah pertama yang penting menuju perubahan positif Mengenali masalah dari perilaku dan bahaya yang ditimbulkannya pada orang lain.
