Bagikan :
SonoraBangka.id - Dengan banyaknya makanan, serta aplikasi dan acara TV yang seru membuat kita malas untuk bergerak.
Padahal, malas bergerak bisa memberikan efek buruk terhadap tubuh.
1. Gangguan tidur
Saat tubuh melakukan kegiatan atau berolahraga, tubuh kita pasti akan bergerak. Saat tubuh bergerak, akan ada energi yang terpakai.
Jika energi dalam tubuh sudah terpakai, maka kita harus mengisinya dengan dua cara, yakni makan dan tidur.
Namun, saat kita tidak melakukan kegiatan apapun, energi yang ada di dalam tubuh kita tersimpan dengan baik.
Jika energi yang ada di dalam tubuh masih penuh, tubuh pun tidak memerlukan pengisian energi. Energi yang masih penuh itu akan membuat kita susah tidur.
2. Meningkatkan berat badan
Malas bergerak bisa membuat berat badan kita naik. Kenapa? Karena saat malas bergerak, lemak yang ada di dalam tubuh akan menumpuk dan membuat berat badan kita naik.
Jika Teman-teman merasa kesal karena berat badan berlebih, coba ingat-ingat lagi apa saja kegiatanmu setiap hari?
