Bagikan :
Apakah Teman-teman sudah memasukkan olahraga sebagai kegiatan rutin? Jika belum, segera masukkan olahraga sebagai kegiatan rutinmu, ya!
3. Tulang lemah
Kebiasaan malas bergerak juga bisa membuat tulang kita melemah secara perlahan, lo. Kenapa? Karena malas bergerak bisa menggugurkan otot-otot yang ada di sekitar tulang.
Jika sudah begitu, risiko menderia osteoporosis atau pengeroposan tulang pun akan lebih cepat. Jika Teman-teman tidak mau hal itu terjadi, jangan malas olahraga atau bergerak, ya!
Nah, Teman-teman, itulah beberapa efek buruk dari malas bergerak. Bagi Teman-teman yang suka main game atau nonton TV berjam-jam, sebaiknya mengubah kebiasaan itu.
Jadi mulai saat ini, cobalah untuk berhenti setiap satu jam dan lakukan gerakan-gerakan ringan yang bisa melenturkan otot dan melancarkan aliran darah.
