Bagikan :
SonoraBangka.id - Tahukah Anda, ternyata langsung mandi setelah olahraga berbahaya bagi kesehatan tubuh?
Tubuh yang berkeringat berarti tanda jika suhu tubuh saat itu sedang tinggi.
Suhu tinggi tersebut merupakan mekanisme yang dilakukan tubuh untuk menyesuaikan suhu dengan lingkungan sekitar.
Inilah mengapa mandi sangat berkeringat tidak diperbolehkan.
Jika tubuh yang panas terkena air dingin, maka akan menyebabkan tubuh jadi menggigil.
Namun, bukan cuma sekadar menggigil.
Bahaya mandi saat berkeringat juga membuat pembuluh darah menyempit dan membuat suhu tubuh terus naik.
Akibatnya, panas di tubuh akan terus tertahan dan pembuluh darah bisa mengalami gangguan.
Lantas bagaimana cara yang tepat mandi setelah berolahraga?
Sebaiknya Sahabat NOVA tunggu dulu beberapa saat sampai suhu tubuh kembali normal sebelum mandi.
Ada beberapa kegiatan yang bisa dilakukan saat menunggu.
Misalnya adalah dengan melakukan pendinginan setelah olahraga.
Kita juga bisa mengisi dengan minum air putih setelah berkegiatan ringan.
Saat menunggu ini bisa jadi saat terbaik bagi tubuh untuk pendinginan.
Tubuh akan mengembalikan suhu normalnya.
Nah, setelah tubuh tidak lagi berkeringat dan suhu tubuh sudah normal, baru kita bisa mandi.
Namun usahakan mandi menggunakan air yang sesuai suhu tubuh.
Hal ini agar tubuh tidak 'kaget'.
Nah, saat tubuh siap maka kemungkinan akan menggigil atau akibat lainnya juga bisa terhindar.
