Bagikan :
SonoraBangka.id - Salah satu sifat baik yang harus dimiliki oleh semua orang adalah percaya diri. Namun, beberapa orang justru sulit memilikinya. Hal ini disebabkan oleh beberapa hal.
Dikutip dari BetterHealth, penyebab itu mencakup masa kecil yang tak bahagia karena orangtua sangat keras, masalah hidup yang berat hingga memicu stres, hingga penyakit mental, seperti depresi.
Perilaku-perilaku itu kerap kali memberikan tekanan, sehingga apabila tak bisa mencapainya, kita justru sering menyalahkan diri sendiri.
"Kita diajarkan untuk bersikap keras pada diri sendiri dan malu akan segala sesuatu, mulai dari tindakan dan penampilan," ungkap narator dalam siniar Semua Bisa Cantik musim ketiga pada episode bertajuk "Yura Yunita: Merayakan Ketidaksempurnaan Diri".
Untuk itu, agar kita lebih peduli terhadap krisis kepercayaan diri, ada beberapa tanda yang harus diwaspadai.
Lantas, apa saja tanda-tanda itu?
1. Sensitif Terhadap Kritik
Melansir dari WebMD salah satu indikator kita memiliki kepercayaan diri yang rendah adalah sensitif terhadap kritik dari orang lain.
Kritik justru akan dianggap sebagai penghalang validasi bahwa kita itu sempurna. Selain itu, kita akan menganggap diri tak mampu melakukan hal dengan baik dan benar.
Padahal, kritik berfungsi untuk membangun diri menjadi pribadi yang lebih baik. Namun, orang dengan kepercayaan diri rendah akan menganggap itu sebagai tekanan dan sulit berpikir positif.
2. Enggan Bersosialisasi
Tanda yang patut diwaspadai adalah enggan bersosialisasi. Misalnya sering menolak ajakan untuk bertemu teman.
Bahkan, terkadang senang membatalkan pertemuan saat mendekati tenggat waktu karena tak ingin bertemu mereka.
Biasanya hal itu terjadi karena kita enggan membicarakan kehidupan kita.
Timbul juga rasa panik apabila mengetahui fakta kalau teman-teman sudah memiliki hal yang tidak kita miliki. Perasaan tertinggal itulah yang memicu rasa cemas.
3. Enggan Menunjukkan Kemampuan
Mengutip situs Verywellmind orang yang memiliki kepercayaan diri rendah enggan untuk menunjukkan bakat atau kemampuan yang dimiliki.
Hal ini disebabkan karena kurangnya rasa percaya diri. Kita justru akan menganggap bahwa kemampuan itu tak ada harganya. Bahkan tak segan untuk mengatakan kalau itu semua hanyalah sebuah kebetulan.
Padahal, setiap orang memiliki kelebihannya masing-masing yang sangat unik. Jangan takut untuk mengembangkan kemampuan karena bisa jadi hal itu yang akan membuat kita sukses.
4. Memiliki Kontrol Diri yang Buruk
Orang dengan kepercayaan diri rendah sering kali memiliki kontrol yang buruk terhadap hidupnya.
Hal ini disebabkan karena kita merasa tak memiliki kemampuan untuk mengubah itu.
Kita justru akan selalu bergantung pada orang lain untuk menyelesaikan masalah. Padahal, sudah sewajarnya bagi semua orang untuk mampu mengontrol dirinya sendiri.
5. Sering Berbicara Negatif
Indikator lain yang juga harus diwaspadai adalah kita sering berkomentar negatif, seperti menyalahkan, terhadap diri sendiri daripada menerimanya.
Daripada membangun diri dengan kalimat positif, kita malah melihat kekurangan yang ada di dalam diri.
Jika ada suatu kesalahan kecil, kita juga tak segan untuk marah terhadap diri sendiri. Sebenarnya, sekali-kali tak apa untuk berbicara negatif dan merasa kecewa.
Namun, jangan sampai hal itu dilakukan secara berlarut-larut.
6. Takut Akan Kegagalan
Karena kurangnya rasa percaya diri dengan kemampuan, kita biasanya takut menghadapi kegagalan.
Akibatnya, kita enggan menerima tantangan dan mudah menyerah tanpa mau mencobanya terlebih dahulu.
Perilaku ini dapat terlihat ketika kita selalu membuat alasan terhadap suatu kesalahan.
Bahkan, tak jarang beberapa orang malah menyalahkan orang lain agar harga dirinya tak merasa direndahkan.
7. Merasa Tak Memiliki Masa Depan
Rasa tidak percaya diri juga menyebabkan kita tak memiliki masa depan yang cerah.
Kita cenderung merasa tidak ada harapan yang mampu mengubah hidup menjadi lebih baik.
Pola pikir itulah yang membuat kita sulit untuk bangkit dan mencari solusi. Oleh karena itu, kita sering menyabotase diri sendiri dengan ketakutan yang tak ada artinya.
Padahal, itu semua hanya ada di bayangan dan pikiran kita. Ketakutan itu juga belum terjadi karena kita belum mencoba.
8. Berusaha Menyenangkan Orang Lain
Tanda-tanda terakhir adalah lebih bahagia jika berhasil menyenangkan orang lain. Hal ini dilakukan untuk memperoleh validasi.
Kita malah lebih senang untuk memastikan kebahagiaan orang lain daripada diri sendiri.
Misalnya, dengan berusaha untuk diet mati-matian saat orang berkata bahwa kita lebih cantik saat kurus.
Padahal, seharusnya kita melakukan diet dengan tujuan agar badan menjadi lebih sehat.
Dengarkan informasi dan kisah-kisah menarik lainnya seputar kecantikan melalui siniar Semua Bisa Cantik di Spotify.
Namun tak hanya itu, ikuti juga siniarnya agar kalian tak ketinggalan tiap episode terbarunya!
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "8 Tanda Kamu Memiliki Kepercayaan Diri yang Rendah", Klik untuk baca: https://lifestyle.kompas.com/read/2022/03/30/084857620/8-tanda-kamu-memiliki-kepercayaan-diri-yang-rendah?page=all#page4.
