Bagikan :
Atau, bisa juga makan telur rebus dan mencampurnya dengan salad.
2. Salad
Oatmel kaya akan protein dan karbohidrat sehingga bisa memberikan kita banyak energi.
Kita bisa membuat oatmeal menjadi smoothie sehat dengan tambahan susu dan pisang.
Atau bisa juga membuat oatmel sebagai bubur kemudian tambahkan kacang atau selai kacang ke dalamnya.
3. Ayam atau ikan
Ikan juga cocok jadi menu sahur sehat.
Tapi lebih baik bukan menu ikan goreng ya, karena bisa membuat kita gampang haus dan mual.
Selain ikan, kita juga disarankan makan daging ayam karena memiliki nutrisi penghasil energi yang akan memudahkan seseorang yang berpuasa sepanjang hari.
4. Buah dan sayur
