Bagikan :
SonoraBangka.id - Sakit maag adalah salah satu kondisi kesehatan yang sebagian besar dari kita mungkin menderitanya.
Kondisi ini menyerang beragam kalangan mulai dari anak-anak hingga dewasa.
Ini terjadi ketika tubuh mengeluarkan lebih banyak asam di kelenjar lambung perut dan naik ke kerongkongan.
Asam lambung naik menyebabkan mulas, sakit perut, bau mulut, gas dan gejala terkait lainnya.
Salah satu penyebab utama kondisi ini adalah dengan mengikuti gaya hidup yang tidak sehat.
Ketika asam lambung naik dan menyebabkan rasa perih di dada hingga ke kerongkongan, orang kemudian mencari obat untuk meredakannya.
Meskipun ada obat resep dan obat bebas yang tersedia untuk sakit maag, mengubah pola makan Anda adalah awal yang baik jika Anda ingin membuat perubahan yang bertahan lama.
Makanan utama ini dapat membantu menjaga gejala refluks asam seminimal mungkin serta meredakanya.
Lihat berikut ini yang bisa Anda konsumsi untuk asam lambung.
Manfaat Kurma untuk Mengobati Maag
Kurma mengandung berbagai macam kandungan nutrisi dan dapat berfungsi sebagai obat.
Buah kurma merupakan makanan yang mengandung energi tinggi dengan komposisi ideal, di dalamnya memiliki kandungan karbohidrat, triptofan, omega-3, vitamin C,vitamin B6, Ca2+, Zn, dan Mg.
Selain itu buah kurma mengandung serat yang sangat tinggi dimana dalam 100 gram buah kurma mengandung serat 6,7 gram (27% AKG).
Serat yang terkandung didalam buah kurma mampu mengobati sakit maag.
Hal ini disebabkan karena serat tersebut mampu mengurangi peradangan pada dinding lambung serta menetralisir tingginya asam lambung .
Selain itu serat buah kurma juga mampu mencegah penyerapan kolesterol LDL dalam usus serta membantu melindungi selaput lendir usus dengan mengurangi paparan dan mengikat bahan kimia yang menyebabkan kanker usus besar
Sehingga sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi 7 buah kurma setiap hari atau ketika sahur dan berbuka puasa.
Pada umumnya buah kurma dikonsumsi hanya sebagai cemilan.
Akan tetapi sebagai variasi anda bisa mengonsumsi buah kurma dengan cara di jus.
Ketika buah kurma di jus maka nutrisi dari buah akan lebih cepat terserap dan dicerna di dalam tubuh dengan lebih baik sehingga dapat bermanfaat meningkatkan kekebalan tubuh dari penyakit.
Selain itu buah kurma juga dapat di olah dengan cara direndam kedalam air di malam hari.
Kemudian mengonsumsi airnya pada pagi hari ketika kurma berubah bentuk menjadi layaknya sirup hal ini dapat memberi manfaat kesehatan yang paling optimal.
Bahan Alami untuk Mengobati Asam Lambung
1. Air lemon
Menariknya, air lemon memiliki efek basa yang menetralkan asam lambung.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Minum larutan 1 sendok makan jus lemon dalam air hangat dan minum sebelum Anda makan.
Efek alkali dari air lemon juga menetralkan asam lambung dan meningkatkan pencernaan.
Campurkan satu sendok makan jus lemon dalam air panas atau hangat dan minum beberapa menit sebelum makan.
2. Jahe
Irisan jahe kering selalu digunakan di rumah-rumah India untuk dikunyah setelah makan untuk membantu pencernaan, termsuk juga meredakan mual.
Jahe bekerja pada gangguan pencernaan dengan mengurangi asam lambung, terlalu banyak asam lambung menyebabkan gangguan pencernaan.
Buat rebusan dengan merebus akar jahe dalam air dan meminumnya bila perlu.
Ini memiliki antioksidan seperti gingerol dan senyawa fenolik yang mengurangi kejang lambung dan iritasi usus. Hal ini juga dikenal untuk mengurangi peradangan.
Jadi, Anda juga bisa mengunyah irisan jahe.
Namun jangan mengonsumsi lebih dari 3 hingga 4 gram per hari karena terlalu banyak dapat menyebabkan gas dan mulas.
Artikel ini telah terbit di https://sajiansedap.grid.id/read/103218825/lancar-puasa-walau-punya-sakit-maag-modalnya-cuma-minum-air-rendaman-bahan-untuk-buat-takjil-ini-lebih-manjur-daripada-minum-obat?page=all
