Bagikan :
Hal ini dianggap agar kita kuat dan tahan berpuasa sampai adzan maghrib tiba.
Padahal, ada aturan atau porsi ideal untuk kita makan sahur, nih.
Menurut Qonita Rachmah, untuk sahur dan berbuka puasa tentu saja tetap berprinsip gizi seimbang.
Hal ini sesuai dengan perinsip "Isi Piringku" berikut ini:
"Dalam isi piringku sebaiknya jumlah karbo sama dengan jumlah sayuran. Lalu jumlah lauk sama dengan jumlah buah," jelas Qonita kepada tim SajianSedap..
Bagaimana, mudah bukan?
Nah, mulai sekarang yuk kita ikuti agar tetap sehat sampai lebaran tiba!
Artikel ini telah terbit di https://sajiansedap.grid.id/read/103222477/agar-tetap-bugar-saat-puasa-ini-porsi-makanan-yang-ideal-untuk-sahur?page=all
