Bagikan :
Untuk mengembalikan kadar gula darah, teman-teman perlu mengonsumsi makanan atau minuman manis.
Gula adalah salah satu sumber kalori yang mudah diolah tubuh menjadi energi.
Jadi makanan dan minuman manis bisa membantu teman-teman untuk kembali bertenaga setelah berpuasa seharian.
Namun tidak semua makanan manis baik untuk dijadikan menu berbuka puasa, ya.
Teman-teman tetap harus mengatur makanan dan minuman manis yang baik untuk dikonsumsi saat berbuka.
Makanan Manis yang Tepat untuk Berbuka
Seorang ahli gizi menyebut bahwa makanan dan minuman manis untuk berbuka puasa tidak boleh sembarangan.
Teman-teman disarankan untuk mengonsumsi menu manis yang mengandung gula sederhana.
Gula sederhana disebut lebih mudah untuk dicerna sehingga akan mengembalikan energi yang hilang selama berpuasa.
Jenis-jenis gula sederhana yang baik dikonsumsi adalah jenis glukosa, fruktosa, dan sukrosa.
