Bagikan :
Selain itu, banyak minum air putih untuk menghindari dehidrasi saat puasa.
Sementara, makanan yang sebaiknya dihindari saat berbuka adalah yang mengandung banyak gula murni tanpa serat, serta makanan yang tinggi lemak jenuh.
Hindari pula minuman manis seperti minuman berkarbonasi, dan berkafein misalnya kopi.
Perlu diketahui, kolesterol naik dapat disebabkan asupan harian atau dari produksi organ hati.
Kadar kolesterol dalam tubuh naik, juga dikarenakan asupan makanan yang mengandung kadar lemak jenuh tinggi seperti produk susu, daging, cokelat, serta kue-kue manis.
Ia menjelaskan, sumber kolesterol tertinggi paling sering terjadi pada saat berbuka puasa secara berlebih.
Artinya, makanan yang dikonsumsi selama berbuka melebihi kebutuhan tubuh.
Jadi, itulah cara menjaga kadar kolesterol selama puasa ya.
Artikel ini telah terbit di https://nova.grid.id/read/053229879/kadar-kolesterol-pasti-stabil-dokter-sarankan-satu-cara-sederhana-ini-selama-puasa?page=all
