ilustrasi fast food atau junk food.
ilustrasi fast food atau junk food. ( SHUTTERSTOCK/margouillat photo)

Bisa Tetap Sehat Walau Makan Fast Food, Mau Tahu Triknya?

11 Mei 2022 16:46 WIB

Juga, jangan meminta tambahan mayo dan tanpa keju untuk mengurangi timbunan kalori.

2. Pesan salad

Saat memesan menu ini, tambahkan pilihan protein seperti ayam panggang, kacang-kacangan, atau telur rebus.

Pesan juga salad dengan isi yang beragam. Jika ada sayuran hijau, pilih yang memiliki warna daunnya gelap ketimbang yang berwarna terang seperti iceberg lettuce.

Tidak ketinggalan, mintalah kepada pramusaji untuk memisah saus atau dressing. Tujuannya agar kandungan kalori jadi tidak berlebihan.

3. Pilih porsi mini

Satu potong burger daging merah bisa mengandung 540 kalori. Angka tersebut tergolong tinggi.

Jika harus memakannya, kamu dianjurkan untuk memilih burger ukuran mini atau tipis.

Selain itu, pilih kentang goreng porsi kecil karena makanan tersebut biasanya diproses berlebihan, digoreng, dan berlimpah garam.

Namun, jika kamu tergiur menikmati kentang goreng, pilih porsi paling kecil.

Artikel ini telah terbit di https://nova.grid.id/read/053275306/makan-fast-food-tetap-bisa-sehat-cuma-ikuti-trik-berikut-ini?page=all

Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
101.1 fm
103.5 fm
105.9 fm
94.4 fm