Bagikan :
Ruam gatal dan kemerahan yang muncul di sekitar lengan, kaki, dan punggung tangan setelah terpapar sinar matahari, salah satunya adalah akibat kondisi dari polymorphous light eruption (PMLE).
"PMLE adalah hipersensitivitas tertunda, di mana matahari memicu reaksi inflamasi pada kulit, yang terjadi beberapa jam setelah paparan," ungkap Hale.
PMLE tidak berbahaya, namun karena bisa sangat gatal dan kemerahan, tentu sangat menganggu aktivitas.
PMLE adalah hal umum yang terjadi pada banyak orang, dan hanya mempengaruhi kulit dalam jangka pendek.
Apa saja gejala alergi matahari?
- Ruam merah yang teriritasi, yang terjadi setelah paparan sinar matahari, muncul dalam beberapa menit hingga jam atau hari setelah paparan
- Ruam yang terlihat seperti gatal-gatal, bintil, plak, benjolan berkerak, dan/atau lepuh berisi cairan
- Gatal yang parah
- Rasa sakit atau terbakar
Apa yang harus dilakukan jika mengalami alergi matahari?
Jika ruam muncul pertama kali, sebaiknya temui dokter kulit untuk didiagnosis dan diberi pengobatan secara tepat.
Selain itu jika sensitivitas atau ruam matahari memiliki gejala lain seperti nyeri sendi atau rasa kelelahan, juga sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter.
Sebab ruam kulit akibat sinar matahari juga bisa menjadi tanda penyakit autoimun tertentu, seperti lupus.
Sementara untuk gejala alergi matahari dari PMLE akan hilang dengan sendirinya, biasanya membutuhkan waktu sekitar 10 hari.
Bagaimana cara mencegahnya?
Jika Kawan Puan memang memiliki alergi sinar matahari, sebaiknya lakukan penyesuaian dengan keluar lima menit sehari, kemudian perlahan tingkatkan waktu satu atau dua menit setiap harinya.
Cara ini membantu tubuh untuk menghindari paparan sinar matahari secara tiba-tiba dan lama, yang lebih mungkin memicu alergi.
Selain itu hindari ke luar dan terkena paparan sinar matahari langsung pada jam antara 10 pagi hingga 2 siang.
Usahakan untuk memakai pakaian yang memiliki perlindungan terhadap sinar UPF, pakai kacamata hitam, topi bertepi lebar, atau pakaian lengan panjang yang ringan.
Hal ini untuk meminimalkan paparan dan meningkatkan perlindungan dari sinar matahari.
Jadi, mulai sekarangtetap jaga kesehatan ya!
Artikel ini telah terbit di https://www.parapuan.co/read/533277274/alergi-sinar-matahari-sering-dialami-perempuan-kenali-gejala-dan-cara-mencegahnya?page=all
