Bagikan :
4. Mengkonsumsi suplemen nutrisi
Vitamin baik untuk kita, tetapi suplemen vitamin dosis tinggi termasuk zat besi, magnesium dan vitamin B6, bisa meningkatkan angka kematian perempuan yang lebih tua.
Studi lain mengatakan bahwa mengonsumsi vitamin E dapat meningkatkan risiko kanker prostat pada pria.
Sepenuhnya mengandalkan suplemen nutrisi bisa berdampak buruk bagi kesehatan kita.
Jadi, daripada mengonsumsi suplemen nutrisi, pendekatan yang lebih baik adalah dengan memilih makanan yang penuh dengan buah dan sayuran.
5. Beralih ke makanan rendah lemak
Saat ingin menurunkan berat badan, kita mungkin tergoda untuk memilih makanan rendah lemak.
Tetapi mengurangi lemak 'baik', seperti asam lemak omega-3, bisa berdampak buruk bagi kesehatan kita.
Asam lemak omega-3, tidak hanya membantu menjaga kulit tetap lentur dan bebas kerutan, tetapi juga penting untuk kesehatan otak dan jantung, juga dapat membantu mencegah radang sendi.
6. Menggunakan hand sanitizer
Jika kita terobsesi dengan kebersihan dan memiliki kebiasaan untuk sering menggunakan hand sanitizer seperti menggunakan lotion, sebaiknya hentikan hal ini segera.
Triclosan, bahan aktif dalam hand sanitizer, dapat membunuh bakteri baik di tangan dan memungkinkan bakteri resisten antibiotik tumbuh.
7. Menyikat gigi setelah makan
Apakah Anda terobsesi dengan menyikat gigi setiap habis makan?
Kita tidak boleh langsung melakukannya karena asam dari beberapa makanan, seperti jeruk, cola atau minuman olahraga, dapat melunakkan enamel pada gigi kita.
Perlu diketahui bahwa menyikat gigi saat email masih lunak dapat mempercepat efek asam dan mengikis lapisan di bawahnya.
Artikel ini telah terbit di https://nova.grid.id/read/053284628/wah-ternyata-7-kebiasaan-baik-ini-justru-bisa-membahayakan-tubuh?page=all
