Bagikan :
SonoraBangka.id - Tidak sedikit orangtua yang penasaran mengenai cara menghilangkan kebiasaan mengigau pada anak.
Saat mengigau, anak bisa tiba-tiba berteriak, bicara sendiri, hingga menangis.
Hal itu tentu bisa mengganggu kenyamanan anak dalam beristirahat.
Lalu, sebenarnya apa penyebab mengigau pada anak?
Melansir Healthreplies, ternyata mengigau merupakan hal normal yang dialami orang-orang.
Hampir separuh anak pada usia 3-10 tahun alami mengigau saat tidur.
Mengigau dapat terjadi ketika seseorang tertidur dalam fase rapid eye movement (REM).
Fase ini terjadi di mana anak sudah bermimpi.
Penting bagi Moms tahu cara menghilangkan kebiasaan mengigau pada anak.
Secara umum, kebiasaan mengigau tidak berbahaya.
Namun, kebiasaan mengigau sering dikaitkan dengan kondisi seperti sleep apnea, mimpi buruk, pikiran stres, kurang tidur, atau alami rasa sakit seperti demam.
Untuk membantu mengatasi kebiasaan mengigau pada anak, usahakan anak tidur setidaknya 8 jam per hari.
Moms disarankan untuk menghabiskan waktu lebih banyak bersamanya.
Supaya Moms bisa memahami kesulitan yang dihadapi anak baik di lingkungan sekolah maupun lingkungan sosialnya.
Hindarkan anak-anak dari makanan atau minuman yang mengandung kafein seperti kopi, teh, coklat, dan soda dalam jumlah banyak.
Melansir Mayo Clinic, penting untuk orangtua memastikan anak tidur dengan nyaman.
Beri anak lingkungan yang tenang, beri pencahayaan yang sesuai, hingga beri aturan jam tidur tanpa gangguan di malam hari.
Untuk menghilangkan kebiasaan mengigau pada anak, penting untuk memastikan anak tidur di malam hari dengan baik, caranya bisa dengan mendorong aktivitas anak di pagi dan siang hari.
Gunakan tindakan kenyamanan seperti memeluk atau membelai anak saat tidur.
Minimalkan gangguan seperti kebisingan atau hal lainnya.
Moms juga perlu memberikan anak makanan yang sehat dan bergizi.
Pastikan anak minum cukup air supaya tubuh terhidrasi dengan baik.
Bila mengigau terjadi terlalu sering Moms perlu mengkonsultasikannya dengan dokter.
Dokter akan memeriksa dan mendiagnosa apa yang terjadi pada anak Moms.
Biasanya, dokter akan mengajukan beberapa pertanyaan.
Jadi, itulah dia Moms penjelasan mengenai cara menghilangkan kebiasaan mengigau pada anak.
Artikel ini telah terbit di https://nakita.grid.id/read/023310072/ini-cara-menghilangkan-kebiasaan-mengigau-pada-anak-orangtua-harus-tahu?page=all
