Makanan yang harus dihindari agar sirkulasi darah tetap lancar.
Makanan yang harus dihindari agar sirkulasi darah tetap lancar. ( Edwin Jaulani/pexels)

Hati-Hati, Sebaiknya Dihindari 3 Jenis Makanan Ini agar Sirkulasi Darah Lebih Lancar

8 Juni 2022 15:12 WIB

Bangkasonora.ID - Darah adalah salah satu bagian penting dari tubuh yang harus mengalir selama 24 jam sehari dan 7 hari dalam seminggu. 

Artinya, sirkulasi darah kita harus terus lancar agar nutrisi dan oksigen dapat diantarkan ke setiap organ tubuh yang membutuhkan. 

Setiap mengalir dalam sistem peredaran darah, darah bisa menempuh jarak 19.000 kilometer per hari, lo!

Jika dibandingkan dengan jarak perjalanan di dunia, 19.000 kilometer sebanding dengan perjalanan dari timur ke barat menyeberangi bagian terluas Samudra Pasifik. 

Jadi, jika ada gangguan atau hambatan pada salah satu jalur pembuluh darah, maka akan terjadi masalah pada peredaran darah kita. 

Ketika kita mengalami kesemutan, nyeri, mati rasa, dan sakit berdenyut, di beberapa bagian tubuh, artinya terjadi kurangnya aliran darah ke area tersebut. 

Sirkulasi darah bisa dijaga agar tetap lancar dengan beragam cara, termasuk menghindari beberapa makanan yang kita konsumsi. 

Berikut ini tiga jenis makanan yang sebaiknya dihindari agar sirkulasi darah kita menjadi lebih lancar. 

1. Makanan Berminyak

Makanan berminyak biasanya mengandung lemak jenuh dengan kadar tinggi, yang berisiko menyebabkan peningkatan kadar kolesterol dalam darah. 

KOMENTAR
101.1 fm
103.5 fm
105.9 fm
94.4 fm