Bagikan :
Selain itu, biji padi liar juga mengandung folat, magnesium, fosfor, seng, dan niasin.
Teman-teman bisa memasaknya seperti nasi biasa dan ditambahi sayur-sayuran lain selagi masih hangat.
3. Biji Labu
Biji labu jangan dibuang dulu, karena bisa kita olah lagi menjadi camilan yang enak.
Apalagi, biji labu membantu tubuh untuk menghasilkan energi dan menguatkan otot.
Karena, biji labu mengandung magnesium dan mineral penting yang menyehatkan jantung
Teman-teman bisa mencampurkan biji labu pada sup, salad, sereal, atau makanan lainnya, kok.
4. Biji Buah Delima
Biji buah delima atau disebut juga arils, bisa teman-teman konsumsi ketika memecah buah delima.
Biji buah delima ini mengandung vitamin C dan antioksidan yang baik bagi kesehatan tubuh.
