Bagikan :
Selain itu, kandungan antioksidan pada buah ini juga membantu melawan kerusakan sel yang disebabkan oleh polusi atau radiasi matahari.
4. Cara Mengupas yang Benar
Teman-teman mungkin sering mengonsumsi alpukat dengan cara mengeroknya menggunakan sendok.
Ternyata cara tersebut membuat berbagai kandungan bermanfaat jadi terbuang sia-sia, lo.
Saat dimakan dengan dikerok, bagian hijau alapukat yang dekat kulit akan terbuang.
Jadi cara paling tepat untuk mengonsumsi buah ini adalah dengan memotongnya menjadi dua dan keluarkan biji.
Lalu potong lagi alpukat menjadi dua bagian pada setiapnya dan kupas kulitnya.
Dengan begitu teman-teman akan mendapatkan kandungan asam lemak, kalium, antioksidan, vitamin, B12 dan vitamin E.
Nah, itu tadi empat fakta menarik tentang buah alpukat yang perlu teman-teman tahu untuk mendapatkan manfaatnya secara utuh.
----
