Bagikan :
Bangkasonora.ID - Ginjal merupakan salah satu organ vital yang ada di dalam tubuh dan berperan untuk menjaga sistem ekskresi pada tubuh.
Saat tidak dijaga dengan baik organ vital ini bisa dengan mudah mengalami masalah, salah satunya adalah batu ginjal.
Batu ginjal memang masalah yang sering menyerang orang dengan usia antara 30 sampai 60 tahun,
Bahkan masalah batu ginjal ini bisa berpindah ke bagian ureter atau saluran ginjal dan kandung kemih.
Jika batu ginjal sudah sampai pada bagian kandung kemih, maka padatan yang mirip batu tersebut bisa dikeluarkan dari tubuh melalui urine.
Meski batu pada ginjal bisa keluar dengan sendirinya, masalah batu ginjal tidak bisa dianggap remeh.
Tingkat keparahan penyakit ini bisa jadi berbeda tergantung kondisi kesehatan penderita.
Bahaya Penyakit Batu Ginjal
Seperti disebutkan sebelumnya, penyakit batu ginjal akan menjadi parah tergantung dengan kondisi dari pasien.
Batu ginjal yang berukuran kecil memang bisa keluar dari tubuh bersama dengan urine.
Tapi untuk membantu mengeluarkan batu ginjal itu, teman-teman akan tetap membutuhkan bantuan obat dari dokter.
Sedangkan batu ginjal yang berukuran besar perlu mendapat penanganan yang berbeda karena harus dipecah dengan prosedur medis, seperti operasi.
Walau penyakit ini bisa ditangani dengan obat atau prosedur operasi ringan, masalah ini tidak boleh dianggap ringan.
Penyakit batu ginjal yang tidak ditangani dengan serius akan menyebabkan infeksi ginjal dan berdampak pada masalah deman, badan menggigil, hingga tidak sadarkan diri.
Kebiasaan yang Sebabkan Batu Ginjal
1. Mengonsumsi Garam Berlebihan
Kebiasaan makan makanan yang jumlah garamnya tinggi dapat meningkatkan risiko pembentukan batu ginjal.
Garam yang teman-teman konsumsi tidak hanya berasal dari masakan yang dibuat, tetapi sudah ada dalam beberapa makanan olahan.
Jenis makanan yang tinggi kandungan garam, yaitu daging olahan, camilan gurih, berbagai jenis saus, dan beragam makanan olahan lain.
2. Makan Protein Hewani Berlebihan
Daging merah, unggas, telur, susu, dan makanan laut dapat meningkatkan kadar asam urat dalam darah.
Kebiasaan makan protein hewani berlebihan dapat menjadi penyebab pembentukan batu ginjal.
Protein hewani dapat ditukar dengan protein nabati, seperti kacang-kacangan, biji-bijian, dan produk kedelai.
3. Makan Oksalat Berlebihan
Kebiasaan makan makanan tinggi oksalat dapat menjadi penyebab pembentukan batu ginjal jenis oksalat.
Beberapa makanan tinggi oksalat, yaitu bayam, bit, raspberry, kurma, tepung kedelai, bulgur, tepung beras merah, cokelat, dan lain sebagainya.
4. Kurang Minum
Banyak orang yang terkena penyakit batu ginjal memiliki kebiasaan kurang minum air.
Cukup minum sangat penting, terutama jika Anda tinggal di tempat dengan iklim hangat, seperti di Indonesia.
Air minum atau cairan membantu membuang kelebihan mineral dalam tubuh.
Jika seseorang kebiasaan kurang minum, mineral dapat menumpuk di ginjal menjadi batu ginjal.
Sehingga, kebiasaan kurang minum dapat menjadi penyebab pembentukan batu ginjal.
Paling tidak penuhi anjuran minum Kementerian Kesehatan, yaitu delapan gelas berukuran 230 ml atau total dua liter per hari.
5. Mengonsumsi Kalsium
Terlalu banyak dan terlalu sedikit kalsium dapat menyebabkan batu ginjal. Jadi baiknya teman-teman dapatkan kalsium dari sumber alami dengan jumlah secukupnya.
Berikut beberapa jenis sumber kalsium alami, yaitu sereal, sayur bayam, kale, kedelai, produk susu rendah lemak, dan lain sebagainya.
Nah, itu tadi beberapa kebiasaan yang bisa sebabkan batu ginjal muncul dan menjadi masalah serius.
(Penulis: Shintaloka Pradita Sicca/Amirul Nisa)
