Bagikan :
SonoraBangka.id - Ternyata banyak yang merasa lemas atau tidak segar saat bangun tidur. Apakah teman-teman mengalaminya?
Ya, bangun tidur harusnya membuat badan jadi lebih segar. Sebab, kita sudah mengistirahatkan tubuh.
Hal-hal ini ternyata bisa jadi penyebabnya, lo. Supaya bangun tidur jadi lebih segar, sebaiknya hindari melakukan hal-hal berikut ini:
Mematikan Alarm dan Tidur Lagi
Banyak yang membutuhkan alarm agar bisa bangun tetap waktu. Namun, saat alarm berbunyi, mereka malah mematikannya dan tidur lagi.
Kebiasaan tidur setelah mematikan alarm ini akan mengganggu siklus tidur kita. Akhirnya, kita pun jadi pusing, lemas, dan merasa tidak nyaman.
Membereskan Tempat Tidur
Tempat tidur memang harus dibereskan. Namun, tempat tidur sebaiknya dibereskan saat suhu kasur sudah mulai dingin. Saat suhu kasur dingin, tungau debu akan mati.
Kalau kita membereskan kasur sesaat setelah bangun tidur, tungau debu bisa bertahan di kasur cukup lama. Hal itu bisa membuat kita batuk, bersin, dan gatal.
Mengecek Ponsel
Siapa yang suka mengecek ponsel saat bangun tidur? Ternyata, mengecek ponsel saat bangun tidur bisa membuat kita gelisah.
Tak hanya itu, mengecek ponsel saat bangun tidur juga bisa membuat kita kehilangan banyak waktu, karena kita jadi lupa sudah berapa lama kita mengecek ponsel.
Membiarkan Tirai Tertutup
Saat bangun tidur, coba buka tirai yang menutupi jendela. Setelah itu, biarkan sinar matahari masuk dan mengenai tubuh kita.
Menurut penelitian, sinar matahari akan membuat kita lebih bersemangat. Sebaliknya, jika kita tidak membuka tirai, kita akan merasa cemas dan tidak semangat.
Nah, itulah beberapa hal yang harus kita hindari saat bangun tidur. Jika alarm sudah berbunyi, segera bangun dan pergi ke toilet untuk membasuh wajah.
Artikel ini telah terbit di https://bobo.grid.id/read/082648453/jangan-lakukan-hal-ini-lagi-agar-bangun-tidur-jadi-segar-salah-satunya-membiarkan-tirai-tertutup?page=all
