Bagikan :
SonoraBangka.id - Apakah kamu adalah orang yang banyak menolak kesempatan karena merasa tidak mampu?
Ataukah kamu sering merasa cemas karena perasaan tidak mampu yang begitu kuat?
Jika kamu sering mengalami hal-hal di atas, mari berkenalan dengan perasaan tidak mampu atau dikenal sebagai insecurity.
Setiap orang memiliki perasaan tidak mampu yang berbeda-beda, ada yang mampu mengatasinya, tetapi ada juga yang tenggelam dalam perasaan tak mampu.
Kawan Puan, perasaan tidak mampu tersebut bisa bersumber dari berbagai hal, bahkan bisa dari pengalaman sejak kecil.
Menurut buku Lepas dari Bayang Tak Rasa Mampu karya Christine Anggraini, M.Psi., Psikolog, dua hal yang menjadi sumber insecurity adalah pola asuh orang tua dan cara pikir yang keliru.
1. Insecurity karena Pola Asuh Orang Tua
Lingkungan pertama tempat manusia belajar adalah dari keluarga. Tentunya kita memahami bahwa apa yang sudah dilakukan orang tua di masa lalu adalah hal yang tidak bisa diubah.
Pola asuh tersebutlah yang membentuk kepribadian atau diri kita sekarang.
Ada orangtua yang suka mendidik anaknya dengan tegas, ada yang mendidik anak secara bebas tanpa aturan apa pun, hingga dengan cara yang diplomatis.
Jenis pola asuh ini bisa jadi adalah pemicu akan munculnya insecurity yang saat ini Kawan Puan rasakan.
2. Insecurity karena Distorsi Kognitif
Ketika terjadi peristiwa buruk, dan kita memiliki pemikiran negatif, apa yang terjadi?
Ya, perasaan kita pun akan menjadi buruk.
Coba pikirkan kembali jika ada kejadian positif yang terjadi dalam hidup kita, misalkan mendapatkan promosi jabatan, namun pemikiran kita negatif terhadap hal itu, apa yang terjadi?
Ya, perasaan kita akan tetap buruk.
Kesimpulan yang bisa kita ambil dari ilustrasi ini adalah perasaan kita merupakan hasil dari pemikiran kita.
Kawan Puan, selain dua sumber di atas, masih banyak sumber insecurity yang lainnya.
Kamu bisa menemukan jawaban lengkapnya pada buku Lepas dari Bayang Rasa Tak Mampu.
Buku ini hadir untuk membantumu lebih mengenali dirimu, pemikiranmu, dan rasa tak mampumu, harapannya agar kamu menjadi lebih mampu untuk melepaskan dirimu dari bayang-bayang tak mampu.
Nah, Anda bisa mendapatkan buku ini melalui Gramedia.com atau toko buku Gramedia di kotamu ya.
Tertarik untuk mengetahui berbagai sumber perasaan tidak mampu ini?
Artikel ini telah terbit di https://www.parapuan.co/read/533433502/pola-asuh-orang-tua-bisa-picu-rasa-insecure-psikolog-jelaskan-alasannya?page=all
