Bagikan :
SonoraBangka.id - Ternyata, bahaya minum soda bagi ibu hamil memang luar biasa dan bisa mengganggu kesehatan janin.
Ya, jangan dianggap aman-aman saja, berikut 7 bahaya minum soda bagi ibu hamil.
Sebagian orang mungkin sudah tahu bahwa ada bahaya minum soda bagi ibu hamil.
Soda merupakan minuman yang disukai banyak orang.
Soda termasuk ke dalam salah satu daftar minuman yang menyegarkan.
Para Moms yang begitu menyukai soda mau tidak mau harus menguranginya ketika hamil.
Hal tersebut tentu saja tidak mudah untuk para Moms pencinta soda.
Tak heran bila masih banyak ibu hamil yang tetap nekat minum soda.
Sebenarnya ibu hamil boleh saja minum soda, Moms.
Tapi tentu saja tidak boleh berlebihan supaya tidak mengganggu kesehatan janin.
Ibu hamil dapat minum soda hanya sekitar 330 ml per harinya.
Meski begitu, bukan berarti ibu hamil bisa minum soda setiap hari, ya.
Usahakan kurangi sedikit demi sedikit kebiasaan minum soda supaya kehamilan yang dijalani bisa lebih sehat.
Melansir dari Kompas, berikut ini 7 bahaya minum soda bagi ibu hamil:
1. Perut Ibu Hamil Panas
Seperti diketahui, kandungan soda sangat tajam dan bisa membuat perut ibu hamil menjadi panas.
Perut yang panas tentu saja membuat ibu hamil tidak nyaman dan berbahaya untuk kehamilannya.
2. Kelahiran Prematur
Penelitian menunjukkan bahwa ibu hamil yang kecenderungan minum soda dalam jumlah tinggi per harinya memiliki risiko lebih tinggi mengalami kelahiran prematur.
3. Membahayakan Janin
Minum soda juga bisa membahayakan janin Moms karena di dalam soda juga terdapat kafein sama seperti kopi.
Sebuah penelitian oleh American College of Obstetricians dan Gynecologists menunjukkan bahwa seorang wanita hamil tidak boleh mengonsumsi lebih dari 200 mg kafein per hari.
4. Obesitas
Soda yang beredar di pasaran tentu saja manis dan mengandung gula. Nah, kebiasaan mengonsumsi minuman manis akan membuat ibu hamil mengalami obesitas.
Sedangkan, obesitas sendiri termasuk penyebab utama penyakit diabetes. Diabetes sendiri dapat memengaruhi bobot janin menjadi terlalu besar, sehingga sulit untuk dilahirkan.
5. Hipertensi
Kandungan kafein yang ada di soda bisa menyebabkan tekanan darah tinggi atau hipertensi. Hipertensi inilah yang bisa mendorong kelahiran prematur.
6. Melemahkan Sistem Kekebalan Tubuh
Gula yang tedapat di soda dapat menghalangi kemampuan tubuh melawan bakteri.
Soft drink yang mengandung 12 sendok teh gula cukup melemahkan kemampuan sel darah putih untuk melindungi tubuh dari bakteri jahat, yaitu sebesar 60 persen selama 5 jam. Konsumsi minuman bersoda secara berlebihan ditambah makanan bergula lainnya berpotensi membuat sel-sel darah putih tidak bekerja efektif untuk beberapa jam setiap hari.
7. Menganggu Kesehatan Tulang dan Osteoporosis
Diketahui bahwa soda mengandung asam fosfat yang tinggi. Asam fosfat yang tinggi bisa menyebabkan peningkatan asupan fosfor di dalam tubuh.
Hal ini akhirnya, berujung ke terhambatnya penyerapan kalsium serta berdampak terhadap penurunan masa tulang.
Jadi itulah dia 7 bahaya minum soda bagi ibu hamil dan mulai sekarang tolong dihindari ya khususnya bagi ibu hamil.
Artikel ini telah terbit di https://nakita.grid.id/read/023438781/perlu-diperhatikan-7-bahaya-minum-soda-bagi-ibu-hamil-begini-efek-sampingnya?page=all
