Bagikan :
Kalau dipikir secara seksama, kurangnya energi itu berkaitan dengan pola makan kamu.
Berapa kalori yang dikonsumsi dan sebagaimana nutrisi kamu tercukupi. Jika nutrisi tercukupi maka kamu tidak akan kekurangan energi untuk olahraga.
Kamu bisa coba mengatur pola makan dan menghitung kalori agar tetap berenergi untuk berolahraga.
Masalah kesehatan bawaan kerap kali jadi alasan utama yang buat kamu gagal olahraga.
Misalnya ketika kamu memiliki kondisi kesehatan seperti penyakit jantung, asma, atau darah tinggi maka kamu akan jadi takut olahraga karena takut nantinya menyulitkan.
Padahal kamu yang memiliki masalah kesehatan harus berolahraga secara teratur.
Hanya saja olahraga harus disesuaikan dengan kondisi kesehatan, dan kamu harus memantau kondisi tubuh secara holistik ketika berolahraga.
Kamu bisa bisa dengan rutin mengukur kondisi organ seperti jantung, darah, dan paru-paru. Jadi kamu bisa tahu seberapa besar intensitas yang sesuai.
Olahraga itu tidak melulu harus di fitness centre atau fasilitas olahraga berbayar lainnya.
Olahraga bisa dilakukan tanpa harus keluar biaya lebih. Jadi untuk kamu yang punya budget tidak terlalu banyak tidak perlu harus membatalkan kegiatan olahraga kamu.
Sesederhana jalan sore atau sepedaan saja sudah bisa membawa banyak manfaat untuk kamu, sudah begitu kegiatan tersebut juga bisa jadi stress relief buat kamu.
Jelajahi sekitar kamu sekarang juga, dan jangan takut kamu akan tersesat atau bosan karena jalurnya itu-itu aja.
Oleh karena itu, mulai sekarang kamu bisa menantang diri kamu untuk olahraga sambil berpetualang.
Artikel ini telah terbit di https://www.parapuan.co/read/533455983/ternyata-5-hal-ini-bisa-jadi-penyebab-perempuan-gagal-olahraga?page=all
