Bagikan :
2. Harus kurangi aktivitas saat menstruasi
Beberapa dari kita mungkin mengalami sakit atau nyeri saat haid.
Kondisi itu pun membuat kita kesulitan untuk melakukan berbagai aktivitas seperti biasanya.
Namun, anggapan yang mengharuskan kita mengurangi aktivitas selama menstruasi hanyalah mitos belaka.
Apabila kondisi tubuh kita baik, kita tentu saja bisa tetap beraktivitas seperti biasa.
"Jika tidak mengalami gangguan selama menstruasi seperti nyeri, lemas dan lainnya, maka tidak ada alasan bagi remaja perempuan untuk mengurangi aktivitasnya," kata Sandeep.
3. Tidak boleh olahraga saat menstruasi
Ada juga anggapan bahwa kita tidak boleh berolahraga saat menstruasi.
Mitos ini tidak perlu kita ikuti.
Pasalnya, olahraga yang ringan dan peregangan justru bisa membantu kita mengurangi nyeri akibat kram perut saat haid.
