Bagikan :
Ketahuilah bahwa hasil dari perjuanganmu mungkin bergerak lambat, bahkan kadang-kadang tidak sesuai dengan ekspektasi.
Pahami bahwa hidup terjadi tak selalu sesuai dengan keinginan kita karena ada banyak hal yang berada di luar kontrol kita.
Cobalah untuk memastikan resolusi kamu realistis dan masuk akal, pertimbangkan kesehatan mental dan fisik serta batasan diri kamu.
2. Buat Timeline
Cobalah untuk menghindari timeline yang kaku, dan pahami bahwa timeline kamu tidak boleh dibandingkan dengan timeline orang lain.
Hal yang baik untuk kesehatan mental kamu adalah membuat tujuan kecil dan bertahap dibanding resolusi dan ekspektasi yang besar.
3. Memantau Kemajuan, Sedikit demi Sedikit
Pahami bahwa perubahan tidak selalu terjadi dalam waktu semalam. Bibit yang kamu tanam tidak tumbuh jadi pohon besar dalam waktu satu malam.
Jadi, pantaulah progres kamu setiap hari, sedikit demi sedikit, tidak perlu langsung besar.
Kawan Puan bisa buat jurnal untuk menuangkan ide, perasaan, kemajuan, bahkan kegagalan yang kamu rasakan setiap harinya.
Di akhir tahun, kamu akan melihat seberapa besar kemajuan yang sudah kamu alami selama satu tahun.
4. Jadi Fleksibel
Bersikaplah fleksibel dan beri waktu dirimu untuk istirahat sejenak.
Jika suatu tujuan tidak tercapai bulan ini, coba lagi untuk bulan depan.
Alih-alih menjadi keras kepada dirimu sendiri perihal waktu, kamu bisa menjadi fleksibel.
Hal itu agar kamu tidak merasakan beban atau tekanan yang tidak baik untuk kesehatan mental.
Jadi, itulah tips membuat resolusi tahun baru yang baik untuk kesehatan mentalmu.
Nah, apa resolusi kamu di tahun baru ini?
Artikel ini telah terbit di https://www.parapuan.co/read/533633094/jelang-2023-ini-tips-membuat-resolusi-tahun-baru-yang-baik-untuk-kesehatan-mental?page=all
