Bagikan :
"Hal ini jauh lebih realistis dan nyata," katanya.
2. Eksekusi target
Resolusi tahun baru yang paling sering dibuat orang ialah tentang menjaga pola makan lebih sehat, rutin berolahraga, dan menabung.
Katie Sandler menjelaskan, buatlah resolusi ataupun target yang bisa dipecah menjadi target jangka pendek.
Metode ini biasa disebut dengan chunking atau memotong.
Target tersebut kemudian dibagi menjadi beberapa interval, di mana kita akan menyusun target per interval tersebut.
Target yang dipecah akan lebih realistis untuk dicapai.
3. Hindari target jangka panjang yang terlalu tinggi
Tidak ada yang salah jika kita membuat target yang tinggi, namun target yang terlalu tinggi akan membuat kita sulit untuk merealisasikannya.
Katie Sandler mencontohkan, dalam konteks ingin menurunkan berat badan, ia menyarankan kita membuat target untuk lebih rutin berolahraga dan mengatur pola makan.
Satu hal terpenting ialah jangan jadikan kesuksesan menjadi satu-satunya sumber kebahagiaan kita.
Diungkapkan Katie bahwa, jangan sampai kebahagiaan kita bergantung pada kesuksesan atau kegagalan resolusi tahun baru tersebut.
Artikel ini telah terbit di https://nova.grid.id/read/053072845/ini-3-langkah-sederhana-agar-resolusi-tahun-baru-tidak-gagal-lagi?page=all
