Bagikan :
Jenis kacang seperti kacang polong dan kacang lentil.
Memiliki kandungan karbohidrat yang lebih tinggi jika dibandingkan dengan protein.
2. Biji-bijian
Banyak disarankan mengonsumsi biji-bijian.
Seperti gandum, oatmeal dan beras merah.
Ini adalah sumber karbohidrat yang baik terutama untuk menurunkan kolesterol.
3. Susu
Susu tidak hanya mengandung kalsium.
Ia juga mengandung karbohidrat dan laktosa, yaitu sejenis gula yang terdapat dalam susu.
Nah, mulai sekarang yuk kita jaga pola makan kita agar bisa mendapatkan berat badan ideal.
Artikel ini telah terbit di https://nova.grid.id/read/053654822/ingin-jaga-berat-badan-konsumsi-3-jenis-karbohidrat-ini?page=all
