Ilustrasi gula
Ilustrasi gula ( Pixabay/Myriams-Fotos)

Gemetar dan Mual Usai Konsumsi Karbohidrat, Ini 5 Cara Cegah Sugar Crash

16 Januari 2023 08:55 WIB

SonoraBangka.id - Mungkin ada diantara kita yang pernah merasa gemetar hingga mual setelah mengonsumsi karbohidrat.

Bisa jadi kamu mengalami hipoglikemia reaktif atau dikenal dengan sebutan sugar crash.

Sugar crash adalah kondisi kadar gula dalam darah turun di bawah normal dua hingga empat jam setelah makan.

Seseorang dengan diabetes rentan mengalami sugar crash jika tidak mengonsumsi obat yang tepat.

Kawan Puan, ada lima cara yang bisa kamu lakukan untuk mencegah sugar crash setelah mengonsumsi karbohidrat.

Melansir Kompas.comberikut cara mencegah sugar crash yang penting untuk kamu ketahui.

Cara Cegah Sugar Crash

1. Makan dengan Porsi Kecil

Kawan Puan, sugar crash bisa kamu cegah dengan makan makanan yang porsinya kecil.

Makanan dalam porsi kecil mengandung karbohidrat lebih sedikit dibanding porsi besar.

Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
101.1 fm
103.5 fm
105.9 fm
94.4 fm