Bagikan :
Kamu perlu tidur selama 6 sampai 8 jam sehari setiap malam dan cobalah untuk memiliki kualitas tidur yang baik. Misalnya, bangun dan tidur pada waktu yang sama setiap hari, pastikan kamar tidur tenang dan gelap sebelum tidur, serta yang juga penting adalah hindari membuka gadget sebelum tidur.
3. Kurangi Stres
Untuk mengurangi stres, Sahabat NOVA bisa melakukan beberapa cara seperti makan makanan yang seimbang, olahraga secara teratur, tidur yang cukup, dan cobalah untuk meditasi.
4. Jangan terlalu sering mengucek mata
Kulit di sekitar area mata memiliki tekstur yang lembut. Jika kamu sering mengucek mata atau menggosok mata, bisa menyebabkan kerutan, garis-garis halus, serta lingkaran hitam. Kamu bisa mengunjungi dokter kulit untuk membantu mengurangi kondisi mendasar yang dapat menyebabkan mengucek mata dan mendapatkan diagnosis dan perawatan yang akurat jika diperlukan.
5. Jangan gunakan sedotan
Saat kita menggunakan sedotan, otot-otot disekitar bibir akan aktif. Semakin kita mengaktifkan otot, semakin kita membuat lipatan di kulit seiring bertambahnya usia karena hilangnya elastin.
6. Gunakan kacamata hitam
Kenakan kacamata hitam berkualitas tinggi yang memberikan perlindungan UVA dan UVB 100 persen. Kacamata hitam melindungi mata Anda dari sinar UV, yang dapat membahayakan kelopak mata, lensa, retina, dan kornea. Selain itu, kerusakan UV menyebabkan kekeringan, kerutan, kerutan kulit yang ditekankan, kendur, hilangnya elastisitas, dan pigmentasi berbintik-bintik.
7. Gunakan sunscreen
Nah yang paling penting dan selalu tak boleh Anda lupakan adalah memakai sunscreen kapanpun dan di manapun.
Nah, jangan lupa untuk oleskan sunscreen dengan SPF spektrum yang lebih luas sebelum memakai makeup ya.
Artikel ini telah terbit di https://nova.grid.id/read/053686949/cara-mengatasi-penuaan-kulit-ini-7-hal-yang-boleh-dan-tak-boleh-dilakukan?page=all
