Bagikan :
SonoraBangka.id - Hindari duduk dengan menyilangkan kaki karena bisa menghambat kelancaran aliran darah dan memicu otot tegang.
Memang, tak sedikit orang yang menyukai posisi duduk menyilangkan kaki.
Namun kenyataannya, posisi duduk menyilangkan kaki bisa menimbulkan dampak buruk untuk kesehatan.
Apabila Sahabat NOVA sering duduk menyilangkan kaki, lebih baik hentikan dari sekarang.
Dikutip dari Brightside, berikut ini 5 dampak degatif yang terjadi jika kita duduk dengan menyilangkan kaki.
1. Bisa memicu kelumpuhan saraf
Saat duduk dengan menyilangkan kaki dalam waktu lama, hal itu dapat menyebabkan kondisi yang disebut kelumpuhan saraf.
Kondisi itu membuat kita tidak dapat mengangkat kaki kita, itu dapat menyebabkan mati rasa pada otot, dan bahkan saraf peroneal bisa terluka
2. Bisa menyebabkan tekanan darah tinggi
Menurut penelitian, menyilangkan kaki setinggi lutut secara signifikan bisa meningkatkan tekanan darah.
Namun, penelitian itu juga memastikan bahwa tidak ada lonjakan tekanan darah saat menyilangkan kaki di pergelangan kaki.
Itu berati lonjakan darah tersebut hanya bersifat sementara.
Namun, disarankan untuk menghindari menyilangkan kaki jika Sahabat NOVA adalah penderita tekanan darah tinggi.
3. Menyebabkan postur tubuh yang buruk
Menurut penelitian, duduk dengan kaki disilangkan selama lebih dari 3 jam per hari dapat menyebabkan bahu dan panggul miring ke samping, dan mungkin menyejajarkan kepala lebih jauh ke depan.
Selain itu, juga dapat menyebabkan ketidaksejajaran tulang belakang kita, dan postur tubuh yang tidak tepat menyebabkan nyeri dan kekakuan pada otot.
4. Menyebabkan nyeri pada persendian
Menyilangkan kaki tidak hanya buruk untuk postur tubuh, tetapi juga dapat menyebabkan nyeri pada persendian.
Itu bisa melukai leher, panggul, punggung bawah, dan lutut kita.
Oleh karena itu, kita sebaiknya menghindari menyilangkan kaki jika kita sudah mengalami nyeri lutut.
5. Menyebabkan pergelangan kaki bengkak selama kehamilan
Hindari menyilangkan kaki selama kehamilan.
Posisi duduk ini dapat menyebabkan pergelangan kaki bengkak dan kram.
Jadi, cobalah duduk dengan kedua kaki di lantai jika kita mengalami salah satu dari efek ini.
Artikel ini telah terbit di https://nova.grid.id/read/052568264/5-dampak-buruk-duduk-sambil-menyilangkan-kaki-waspadai-bahayanya?page=all
