Bagikan :
SonoraBangka.id - Penting untuk menjaga berat badan dengan mengelola pola makan dan memilih asupan makanan yang sehat.
Nah, saat sedang menjalani diet sehat, tentu seseorang juga akan sangat memikirkan asupan yang dikonsumsinya.
Namun, ternyata banyak juga makanan diet sehat yang sekaligus bisa membuat kulit glowing lho.
Dilansir dari Times of India, berikut 6 makanan diet sehat yang sekaligus bisa bikin kulit glowing:
1. Chia seeds
Chia seeds merupakan sumber protein, vitamin E, B1, B2, dan B3 terbaik dan merupakan pembangkit energi dari banyak nutrisi dan mineral serta antioksidan.
Selain itu, chia seeds juga merupakan sumber asam lemak omega 3 yang dapat menunda penuaan dan mengurangi bekas jerawat seperti garis-garis halus dan kerutan, sehingga kulit Sahabat NOVA akan tampak bersinar.
Tingginya tingkat antioksidan dalam chia seeds membantu melawan kerusakan radikal bebas yang disebabkan oleh paparan sinar UV.
2. Tulsi
Sahabat NOVA mungkin asing dengan sayuran tersebut, tulsi biasa disebut juga kemangi suci menjadi salah satu herbal wajib yang sangat penting untuk diet dan juga perawatan kulit.
