Bagikan :
SonoraBangka.id - Bukan rahasia lagi jika banyak yang mengalami mual saat bepergian hingga kita harus memahami cara menghilangkan mabuk perjalanan menurut dokter.
Ya, cara menghilangkan mabuk perjalanan menurut dokter ini bisa sekali untuk diterapkan.
Mabuk perjalanan atau yang dinamakan motion sickness biasanya kita alami ketika sedang bepergian menggunakan mobil.
Namun begitu, sebetulnya ada cara menghilangkan mabuk perjalanan menurut dokter.
Menurut Dokter Spesialis umum dr. Felix Samuel, M.Kes menjelaskan jika kita bisa antisipasi terlebih dahulu sebelum melakukan perjalanan jauh.
“Tapi, biasanya motion sickness ini banyak terjadi, karena kita terlalu lama bermain dengan gawai. Yang membuat kita kehilangan keseimbangan sehingga terjadilah mabuk perjalanan,” jelas dr. Felix.
Untuk itu dr. Felix pun menyampaikan beberapa cara menghilangkan mabuk perjalanan, yakni:
1. Hindari terlalu lama memegang gawai atau membaca buku
“Jadi, misalnya selama perjalanan jangan terlalu lama melihat sesuatu seperti gawai atau membaca buku. Lebih baik, alihkan pandangan ke jendela luar, sehingga tubuh secara sadar jika kita memang sedang dalam perjalanan,” jelasnya.
Tataplah jendela luar dalam jangka waktu yang cukup lama agar keseimbangan tubuh kita kembali lagi.
2. Hindari makanan pedas
“Lebih baik sebelum memulai perjalanan jangan mengonsumsi makanan pedas. Itu juga bisa menjadi penyebab kita mabuk dalam perjalanan,” jelasnya.
Tak hanya pedas, makanan yang berasa asam atau terlalu banyak menggunakan garam juga perlu dihindari selama perjalanan.
3. Perhatikan sirkulasi udara
“Kalau ini jarang terjadi ya, soalnya kendaraan sekarang kan sudah difasilitasi dengan AC itu juga membantu,” jelasnya.
Terpenting adalah kita mengenal tubuh kita dengan baik dan betul.
4. Alihkan rasa mual
“Lebih baik jika sudah merasa mabuk, langsung alihkan rasa mual kita dengan cara mengobrol atau mendengarkan music,” jelasnya.
Sehingga, kita tidak terpaku dengan rasa mabuk perjalanan.
5. Konsumsi obat
“Lebih baik mengonsumi obat yang mengandung diphenhydramine, doxylamine, dan dimenhydrinate,” pungkasnya.
Nah, semoga tips ini akan membantu untuk mengurangi rasa mual selama perjalanan.
Artikel ini telah terbit di https://nova.grid.id/read/053690109/cara-menghilangkan-mabuk-perjalanan-menurut-dokter-bisa-terapkan-ini?page=all
