Bagikan :
Penelitian lainnya bahkan menunjukkan bahwa cukup minum dapat membantu meringankan sakit kepala pada orang yang kerap mengalaminya.
Sebuah penelitian terhadap 102 orang pria menemukan bahwa minum 1,5 liter lebih banyak air menghasilkan peningkatan signifikan pada skala kualitas hidup khusus migrain.
4. Meningkatkan kecantikan kulit
Kulit mengandung banyak air. Ini mengapa asupan air yang cukup penting bagi kulit kita.
Dehidrasi akan membuat kulit lebih rentan terhadap gangguan kulit dan kerutan dini.
"Dehidrasi membuat kulit Anda terlihat lebih kering dan kusut, yang dapat diperbaiki dengan hidrasi yang tepat," katan dokter spesialis kulit dari Atlanta, Kenneth Ellner.
"Tapi begitu Anda cukup terhidrasi, ginjal mengambil alih dan mengeluarkan kelebihan cairan (dari dalam tubuh)," imbuhnya.
5. Menjaga fungsi usus dan mencegah sembelit
Hidrasi yang cukup akan menjaga fungsi saluran pencernaan tetap normal dan mencegah sembelit.
Saat Anda tidak mendapatkan cukup asupan air, usus besar akan menarik air dari feses.
