Bagikan :
SonoraBangka.id - Diketahui, pisang mengandung banyak nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin B6, potassium, magnesium, serat, dan karbohidrat kompleks.
Menu diet sehat dengan makan pisang bisa Anda terapkan di rumah.
Dengan sejumlah kandungan yang ada di dalam pisang, tentu buah satu itu bisa dipilih sebagai menu diet sehat.
Berikut 4 tips yang harus diperhatikan saat akan menjalani menu diet sehat dengan makan pisang:
1. Konsumsi pisang sebagai camilan sehat
Pisang dapat memberikan rasa manis alami dan memberikan energi yang dibutuhkan tubuh.
2. Tambahkan pisang ke dalam smoothie atau jus
Pisang dapat memberikan kekentalan yang baik untuk smoothie atau jus dan menambahkan rasa manis alami tanpa perlu menambahkan gula.
3. Gunakan pisang sebagai pengganti pemanis buatan dalam resep kue atau roti
Pisang yang matang dapat memberikan rasa manis yang cukup dalam resep kue atau roti tanpa perlu menambahkan gula atau pemanis buatan.
4. Tambahkan pisang ke dalam sarapan
Anda dapat menambahkan pisang ke dalam oatmeal, sereal, atau roti panggang sebagai sumber karbohidrat yang sehat.
Namun, penting untuk diingat bahwa konsumsi pisang harus seimbang dan tidak berlebihan, karena pisang mengandung kadar gula yang cukup tinggi.
Namun, pastikan untuk mempertimbangkan jumlah pisang yang dikonsumsi dalam sehari dalam konteks kebutuhan kalori, sebab pisang juga memiliki kandungan kalori yang cukup tinggi.
Artikel ini telah terbit di https://nova.grid.id/read/053703834/menu-diet-sehat-dengan-makan-pisang-perhatikan-4-tips-ini
