Bagikan :
3. Konsumsi Makanan Tinggi Karbohidrat, Lemak, atau Protein
Makanan kaya karbohidrat, lemak, dan protein semuanya dikaitkan dengan food coma.
Pasalnya, makronutrien ini dapat meningkatkan rasa kantuk secara mandiri melalui berbagai mekanisme.
Misalnya, makanan tinggi karbohidrat dapat meningkatkan kadar asam amino triptofan dalam darah, alhasil serotonin yang jadi hormon terkait tidur meningkat.
Selain itu, makanan tinggi protein juga dapat menyebabkan tidur jika mengandung triptofan dalam jumlah tinggi.
Makanan tinggi protein yang dapat menyebabkan food coma antara lain:
- Ayam dan kalkun
- Telur
- Keju
- Ikan
- Susu
- Tahu.
Itu dia tiga kondisi yang menyebabkan food coma.
Nah, sebaiknya perhatikan makanan yang dikonsumsi, jika ingin terhindar dari food coma.
Artikel ini telah terbit di https://www.parapuan.co/read/533716913/lemas-setelah-makan-bisa-jadi-kamu-food-coma-ini-maksudnya?page=all
