Bagikan :
SonoraBangka.id - Santap sahur merupakan waktu yang diperuntukkan bagi umat Muslim untuk makan dan minum sebelum seharian menjalankan ibadah puasa.
Bagi kamu yang lupa sahur, yuk simak tips kuat puasa tanpa sahur berikut ini.
Karena tips kuat puasa tanpa sahur ini akan mencegahmu tidak terlalu lapar dan lemas saat puasa.
Kalau ikuti tips kuat puasa tanpa sahur ini, kita akan lebih tenang dan sabar sambil menunggu adzan Maghrib tiba.
Ada empat cara agar puasa kita kuat meskipun tidak atau kelupaan saat sahur, nih.
Apa saja ya?
Yuk simak berikut ini.
Akan terasa berat bagi orang yang tidak sahur dan harus menjalani puasa.
Tapi tenang, ada kok beberapa tips jitu yang bisa kita lakukan agar kita tetap bisa puasa tanpa sahur!
Seperti dikutip dari cewekbanget.id, berikut ini empat cara mudahnya:
Niat adalah kunci dari segala hal.
Bila kita mempunyai niat yang kuat untuk tetap puasa, maka jangan khawatir dengan godaan-godaan yang datang.
Yakinkan diri kita, bahwa kita bisa dan kuat puasa tanpa sahur.
Jika perut mulai mengirim sinyal rasa lapar, sebaiknya kita langsung meditasi.
Diketahui meditasi merupakan kegiatan olahraga relaksasi yang melibatkan pikiran dan melepaskan hal-hal yang membebani diri kita sehari-hari.
Nah, meditasi yang kita lakuin tidak perlu lama-lama, nih.
Cukup lakukan 5-10 menit saja.
Saat merasa lapar, langsung tutup mata dan tarik nafas, lalu buang nafas pelan-pelan.
Saat kita harus puasa tanpa sahur, itu berarti kita harus sedikit mengurangi kegiatan yang biasa kita lakukan.
Banyaknya kegiatan akan membuat tubuh jadi lebih cepat lelah.
Hal ini sebaiknya dihindari, karena kita tidak punya bahan bakar untuk kegiatan berlebih.
Misalnya dengan mengurangi angkat-angkat berat, atau berjalan jauh.
Lupa sahur tentu saja membuat kita terngiang-ngiang makanan yang harusnya kita makan sewaktu sahur.
Semakin terasa lapar, kita akan semakin mengingat makanan-makanan enak.
Apalagi menjelang siang hari, badan akan merasa butuh asupan.
Saat ini terjadi, alihan pikiran dari makanan, kita bisa berbincang dengan teman, membaca novel kesukaan atau menonton film untuk membunuh waktu yang tersisa.
Namun, lebih di sarankan jika ingin berpuasa untuk sahur terlebih dahulu.
Artikel ini telah terbit di https://sajiansedap.grid.id/read/103722002/4-tips-kuat-puasa-tanpa-sahur-agar-tak-terasa-lapar-dan-lemas-harus-lakukan-1-olahraga-tanpa-beban-ini-tokcer?page=all
