Bagikan :
Meski begitu, susu ini banyak memiliki kandungan nutrisi lain yang tersimpan dalam tiap tetesnya yang bermanfaat bagi metabolisme tubuh. Terlebih sangat bermanfaat bagi mereka yang alergi dengan laktosa, tak suka susu, alergi, dan vegetarian.
“Susu almond ini mengandung kalsium, vitamin D, vitamin B, zat besi, magnesium dan serat yang tinggi. Susu ini juga kan bebas laktosa, sehingga aman untuk orang yang intoleransi laktosa. Ditambah susu ini juga bebas kolesterol dan bermanfaat untuk kesehatan tulang, dan memenuhi asupan serat harian,” ujar dr. Raissa E. Djuanda, M.Gizi, Sp.GK., Spesialis gizi Rumah Sakit Pondok Indah (RSPI) Puri Indah.
Soal asupan harian, ternyata kadar kalori yang dimiliki oleh susu almond jauh lebih rendah dibandingkan susu sapi, lho. Sekitar 50 persen lebih rendah. Nah, tentunnya ini kabar baik bagi kita yang berniat atau sedang menjalankan program diet sehat.
“Susu almond kan termasuk tinggi serat dan rendah kalori. Nah, rasa kenyang setelah minum ini akan bertahan lama sehingga bisa membantu menurunkan asupan makan,” jelas dr. Raissa.
Memang, walaupun sedang diet sehat, kita tetap bisa menikmati gurih dan kelezatan susu lewat susu almond ini tanpa takut kelebihan kalori.
Artikel ini telah terbit di https://nova.grid.id/read/053714755/apakah-diet-sehat-dengan-susu-almond-aman-berikut-penjelasan-ahli-gizi?page=all
