Bagikan :
- Hubungi anggota keluarga paling kamu percaya dan support system yang paling bisa diandalkan.
- Temukan kembali hobi dan minat yang selama ini terpendam atau tak sempat dilakukan, kemudian temukan komunitas dengan hobi yang sama.
- Melatih self care dengan menyadari akan kebutuhan bersosialisasi untuk diri sendiri itu baik dan penting.
Mengatasi Penarikan Sosial dengan Bantuan Profesional
Kawan Puan, tidak apa-apa untuk meminta bantuan profesional sebagai langkah pertama dalam pemulihanmu.
Kamu dapat mempertimbangkan untuk mencari bantuan dari psikolog saat kamu merasakan:
- Gejala kecemasan atau depresi akut.
- Perilaku menghindar.
- Kesulitan berhubungan dengan orang lain.
- Kurangnya keinginan untuk berinteraksi dengan orang lain.
- Menyakiti diri sendiri dan ada pikiran untuk bunuh diri.
Nah, jika kamu menyadari bahwa penarikan sosial secara signifikan memengaruhi kehidupanmu, mungkin itulah saat yang tepat untuk mencari bantuan.
Artikel ini telah terbit di https://www.parapuan.co/read/533646058/cara-mengatasi-social-withdrawal-keinginan-menarik-diri-akibat-depresi?page=all
