Bagikan :
SonoraBangka.id - Sedang menjalani diet saat sahur? Kamu bisa coba sederet resep menu sahur untuk diet yang simpel tetapi tetap mengenyangkan. Di antara resep menu diet ini, ada olahan oat, shirataki, dan potongan sayuran untuk salad. Salah satu bahan seperti shirataki bisa digunakan untuk pengganti nasi saat diet. Hal tersebut karena, shirataki mengandung lebih sedikit kalori dibandingkan mi. Simak resep menu diet saat puasa berikut ini.
1. Resep nasi tim tahu jamur
Nasi tim bisa dihidangkan untuk menu sahur saat diet. Menu ini bisa menjadi alternatif menu minum minyak. Gunakan minyak kanola untuk menumis bumbu nasi tim berikut ini.
2. Resep mie shirataki kuah pedas ala Korea
Shirataki merupakan salah satu bahan pengganti nasi yang berbentuk seperti mi dan butiran beras. Kamu bisa mengolahnya menjadi menu masakan khas Korea.
3. Resep nasi goreng oats
Nasi goreng dengan tambahan oats yang satu ini cocok untuk kamu yang sedang menjadi menu sahur untuk diet. Oats terkenal memiliki kandungan serat yang tinggi sehingga bisa membuat kenyang seharian.
4. Resep caesar salad
Salad caesar juga bisa dihidangkan untuk menu diet sehat sehari-hari. Terdapat penggunaan potongan sayuran, keju parmesan, telur, dan minyak zaitun.
5. Resep bubur manado keto
Bubur manado yang satu ini menggnakan tsubu konnyaku yang merupakan nasi shirataki. Dengan begitu, menu hidangan yang satu ini bisa kamu jadikan menu diet keto.
6. Resep bubur jagung oats
Aneka olahan oats yang lainnya adalah bubur jagung oats. Kamu bisa mendapatkan berbagai nutrisi dan zat penting dalam tubuh dari semangkuk menu diet saat puasa.
7. Resep sapo tahu putih telur
Putih telur bisa digunakan sebagai salah satu bahan makanan untuk diet karena kalorinya yang rendah. Simak resep sapo tahu untuk menu sahur atau buka puasa.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "7 Resep Menu Sahur untuk Diet, Sehat dan Mengenyangkan", Klik untuk baca: https://www.kompas.com/food/read/2023/04/01/100700175/7-resep-menu-sahur-untuk-diet-sehat-dan-mengenyangkan.
