Bagikan :
Dalam sebuah penelitian, berpuasa bisa meningkatkan fungsi serta struktur otek menjadi lebih baik.
Selain itu, puasa juga mengurangi inflamasi sehingga bisa menurunkan risiko terkena penyakit seperti alzheimer dan parkinson.
4. Meningkatkan Kekuatan Mental
Berpuasa juga jadi cara yang bisa dilakukan untuk meningkatkan kekuatan mental.
Hal itu bisa terjadi karena setelah menyelesaikan puasa akan memberi dampak pada kepuasan dan kebanggan tersendiri setelah bisa mencapai tujuan.
5. Membantu Proses Penyembuhan
Manfaat menarik lain dari puasa adalah bisa membantu proses penyembuhan akibat suatu penyakit.
Saat berpuasa kita bisa menghilangkan sel-sel yang menyebabkan rasa sakit muncul.
Bahkan puasa juga bisa melancarkan distribusi nutrisi pada tubuh.
Dengan begitu tubuh yang mengalami luka bisa disembuhkan dengan lebih cepat.
6. Mengurangi Berat Badan
Manfaat lain dari puasa mengurangi berat badan. Memiliki berat badan berlebih akan menjadi masalah bagi kesehatan tubuh.
Selama puasa kita akan mendapat asupan kalori lebih sedikit daripada hari biasa.
Tentu saja kondisi itu berdampak pada menurunnya berat badan dengan lebih baik.
Saat berpuasa, teman-teman juga akan meningkatkan metabolisme tubuh hingga bisa mengurangi berat badan.
Nah, itu berbagai manfaat yang bisa didapat saat melakukan puasa dengan benar.
Jadi, mulai sekarang jangan ragu untuk rajin berpuasa ya!
Artikel ini telah terbit di https://bobo.grid.id/read/083753081/6-manfaat-puasa-untuk-kesehatan-salah-satunya-sehatkan-jantung?page=all
