Bagikan :
SonoraBangka.id - Memang, tak bisa dipungkiri, pasa saat lebaran kita banyak mengkonsumsi olahan daging merah.
Akibatnya, tanpa disadari muncul rasa tidak nyaman di kepala seperti pusing atau sakit kepala.
Bagaimana cara menghilangkan pusing setelah makan daging ?
Menurut Dokter umum, Ulfa Latifa, merasakan pusing setelah makan daging merupakan hal yang wajar.
"Makan daging terlalu banyak dan pusing-pusing itu wajar," kata Ulfa Latifa dilansir dari TribunPadang.com pada Jumat (28/04).
Ulfa Latifa juga mengatakan pusing setelah makan daging, terlebih daging kambing bisa jadi karena kolesterol tinggi.
"Kalau daging kambing biasa karena kolesterol tinggi," tambah Ulfa Latifa.
Lalu apa solusinya?
Mengurangi porsi makan daging adalah langkah awal yang harus dipilih.
Jika sudah merasakan gejala pusing, langsung saja kurangi konsumsi daging apalagi daging kambing.
Setelah itu, konsumsi air putih lebih banyak.
"Kalau sudah pusing begitu, sebaiknya makan daging dikurangi, banyakin minum air putih," tambah Ulfa Latifa.
Tidak saja berhenti di air putih, hendaknya juga perbanyak memakan buah dan sayur-sayuran.
"Intinya tetap jaga gizi makanan, empat sehat lima sempurna," tambah Ulfa Latifa.
Bila gejala pusing tidak juga berkurang setelah beberapa hari, langkah berikutnya adalah memeriksakan diri ke dokter.
Buah yang Ampuh Atasi Kolesterol
Melansir TribunStyle ada beberapa buah yang mampu mengatasi kolesterol setelah mengonsumsi daging.
Beberapa buah ini bahkan bisa didapatkan dengan mudah dan tidak mahal.
1. Mentimun
Buah yang bermanfaat mengatasi masalah kolesterol adalah mentimun.
Buah ini bersifat mendinginkan pencernaan selepas konsumsi daging yang bersifat panas terutama daging kambing.
2. Melon
Buah yang sebaiknya dikonsumsi setelah mengonsumsi daging adalah melon.
Hampir sama dengan semangka, buah melon adalah pengendali kolesterol yang baik.
3. Jeruk Nipis
Peras jeruk nipis kemudian larutkan dalam air hangat dan minum setelah mengonsumsi daging.
Tak hanya mengatasi kolesterol, jeruk nipis juga antioksidan yang baik buat tubuh.
4. Pisang
Buah pisang mengandung zat kalsium, magnesium dan potasium yang sangat baik dalam mengendalikan tekanan darah dalam tubuh.
Pisang juga mengandung berbagai nutrisi yang baik untuk menurunkan kolesterol akibat konsumsi daging.
5. Semangka
Semangka tidak hanya mengatasi kolesterol tetapi juga bisa menutrisi tubuh dengan baik.
Buah ini memiliki kandungan air sehingga mampu menghidrasi tubuh dengan sangat baik.
Nah, mulai sekarang sebaiknya jangan lewatkan untuk konsumsi buah semangka untuk mengimbangi konsumsi daging.
Artikel ini telah terbit di https://nova.grid.id/read/053771641/5-cara-menghilangkan-pusing-akibat-terlalu-banyak-makan-daging?page=all
