Bagikan :
SonoraBangka.id - Sebagai seorang ibu baru, tetap penting bagi kita untuk menjaga diri kita. Setelah melahirkan, kita membutuhkan waktu untuk menyembuhkan diri.
Ya memang, hamil selama 9 bulan membuat perubahan pada perut kita.
Faktanya, naiknya berat tubuh kita berguna untuk membantu perkembangan bayi.
Menurunkan berat badan pun menjadi salah satu tujuan banyak perempuan setelah melahirkan.
Dilansir dari Mirror.co.uk, ada cara sederhana yang bisa kita gunakan untuk mengecilkan perut setelah melahirkan.
1. Mengubah Pola Makan
Memiliki pola makan yang bagus penting untuk mengembalikan energi tubuh kita yang hilang setelah melahirkan.
Di pagi hari, cobalah menyempatkan diri untuk sarapan pagi.
Pastikan kita mengonsumsi makanan sehat, seperti sayuran, buah-buahan, dan makanan kaya serat.
Konsumsilah kalori sekitar 2000 kalori setiap hari.
